De natuur beweegt op een ritme. Denk aan dag en nacht, eb en vloed, de terugkerende seizoenen of de paringsdans van de vogels. Ook je lichaam is gewend om ritmisch te werk te gaan, denk aan je hartslag of menstruatiecyclus.

En niets is ritmischer dan dansen, een bewegingsvorm die iedereen kan wanneer je de overtuigingen over wat ‘mooi’ of ‘goed’ dansen is loslaat.
Dansen is een vorm van uiting en expressie, een manier waarop je lichaam emoties kan verwerken en transformeren.

In contact met je lichaam
Tijdens het dansen geef je je lijf over aan je onderbewustzijn, waardoor je binnenwereld tot uiting komt in je bewegingen. Je komt in contact met je lichaam en je gevoelsleven en verenigt als het ware lichaam, geest en ziel.

Als je boos bent dans je heel anders dan wanneer je je blij voelt, omdat je in je dans je emoties letterlijk uit en een plek geeft. Het kan ook zijn dat je pas tijdens het dansen ontdekt welke emoties er geuit willen worden en je dus kennelijk hebt opgekropt.

Niet gek dus dat de mens al eeuwenlang danst tijdens vieringen, rituelen en ceremonies en dat er zoiets bestaat als danstherapie.